リンパケア初級講座の体験談
いつも整体でやっていただいてることが自分でできるようになるだけではなく、筋肉を緩めることや悪くなる原因についてもしっかり理解することができ、日常生活での予防につなげられると感じました。
私はリフトアップというよりも、筋肉の緩め方を学びたく講座を受講しました。
やり方は優しく!！が基本なので、自分でやっていても手が痛くなるということもなく行うことできました。
内容も理解して行えば車の中や仕事の休憩時間などちょっとした時間でできるのがとても良いです！
リンパケアというと女性の美容ケアというイメージでしたが、それだけでなく肩こりの緩和にもなります。
学んだことをしっかり自分のものにして美容と健康の両方ケアをしていきたいです。
